まったりネコろぐ
ちょっとビビリでお澄まし黒猫おふみ&お茶目な白黒牛柄猫さつきの日常
片足ポーズと「まごわやさいしい」まぜご飯レシピ
2009.10.01 (Thu)
10月になりました
先月は「夏が早く終わっちゃったなぁー」なんて
言ってたら、あっという間に過ぎてました。
って、そんな訳ないか
「今月もあたちのかわいい~ポーズから」
この頃それもちょっと得意になってきたねぇ、
さっちゃん
「アイドルはね、色々なポーズしなくちゃなの」
「片足ポーズ、決まってるでちょ」 ハートのマークも見えてるね
「はぁ~~ちゅかれた~(疲れた)」
「ボクも忘れないでね」
「いつもさっちゃんばっかりなんだからー」
昨日、載せた
テレビ「たけしの本当は怖い家庭の医学」でやっていた
「まごわやさしい」まぜご飯のレシピです
画像は昨日と一緒
4人分
お米2カップ 水2カップ強
しょう油 大さじ2、お酒大さじ2
(材料)
「ま」豆類 油揚げ1枚
「ご」ゴマ類 いりゴマ(白)大さじ2
「わ」ワカメ・海藻類 こんぶ1×10cmを4枚
「や」野菜類 オクラ10本
「さ」魚介類 ちりめんじゃこ40g
「し」椎茸・キノコ類 干ししいたけ4つ
「い」イモ類 里芋4個
こんぶと干ししいたけは戻さずに
はさみで細長く切り
しょう油とお酒の中に浸しておく。
お米は30分以上水に浸す。
里芋4個は1口大くらいに切って、
油揚げ1枚は細切り。
炊飯器の上にこれらの具材としょう油とお酒に
浸していた昆布、干ししいたけを汁ごと入れ、
ちりめんじゃこをまぶす。
これで、ご飯を炊いて
ごはんが炊き上がったら、オクラを細輪切りして
混ぜる。
最後にゴマを散らして出来上がりです!
オクラを一緒に炊いてしまうと
ビタミンも壊れ、色や歯ごたえが悪くなるそうです。
炊き上がってから混ぜるのがコツ。
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10月もよろしくお願いします~
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お米2カップ 水2カップ強
しょう油 大さじ2、お酒大さじ2
(材料)
「ま」豆類 油揚げ1枚
「ご」ゴマ類 いりゴマ(白)大さじ2
「わ」ワカメ・海藻類 こんぶ1×10cmを4枚
「や」野菜類 オクラ10本
「さ」魚介類 ちりめんじゃこ40g
「し」椎茸・キノコ類 干ししいたけ4つ
「い」イモ類 里芋4個
こんぶと干ししいたけは戻さずに
はさみで細長く切り
しょう油とお酒の中に浸しておく。
お米は30分以上水に浸す。
里芋4個は1口大くらいに切って、
油揚げ1枚は細切り。
炊飯器の上にこれらの具材としょう油とお酒に
浸していた昆布、干ししいたけを汁ごと入れ、
ちりめんじゃこをまぶす。
これで、ご飯を炊いて
ごはんが炊き上がったら、オクラを細輪切りして
混ぜる。
最後にゴマを散らして出来上がりです!
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